نفخ شکم در دوران بارداری

من تازگیا همش دل درد می گیرم و بالای معدم و گاهی هم پهلوهام تیر میکشه .        

یک کتاب جدید خانم داداشم برام خریده که علتشو اون تو نوشته بود.

شما هم بخونید:

این نفخ شکم بیشتر در دوران آخر بارداری نمایان میشه. به خاطر اینکه فشار روی روده ها خیلی زیاد میشه و گاز بیشتری جمع میشه.

گاز شکم که معمولا بعد از خوردن غذاهای نفخ آوره خیلی دردناکه و ناراحت کننده.

علت نفخ شکم بیشتر مربوط به باکتری هایی هستکه بعضی از غذاها تولید می کنند . سبزیها و میوه های خام از همه بیشتر باعث نفخ میشه.

غذاهای پر حجم و نفخ دار مثل : کلم و خیار و بادمجان و گوجه فرنگی و حبوبات و پیاز و و غذاهای سرخ شده.

حالا فهمیدم چرا دکتر گیاهیم گفت که میوه ها رو به صورت کمپوت مصرف کن و میوه هایی سنگین مثل سیب و پرتغال رو آبشو بگیر بخور اونم کم کم.